苦求健美 为何只健不美

  梦想健康又美丽

  又健康、又美丽,恐怕是每一个人无法拒绝的梦想之一。特别在人类的另一半――女性之中,这一愿望更为强烈。

  舍宾专家发现,健康与美丽的先后次序在男人与女人之间有明显不同的摆法。男人更注重健康,而美丽摆在其后。但许多女士宁可把美丽放在健康之前,这真是天性使然。

  然而无论是男人的健与美,或女人的美与健,以现代人的观点看,二者之间的关系是一种不可逆的关系,即:“美丽来自健康,但健康不等于美丽”。

  对于追求高质量生活的女士而言,健康只能是“温饱”问题,在“温饱”之后更上一层楼的需求就是美丽。不美一把,似乎人生之中会失去不少,就连开车违章,警察叔叔罚款时对美丽女子也是手下留情。更不要说美在别的人生大事中的份量了。

  人们也许会批评女士们更多的注重美的功利方面和把美片面化作了理解。这种大道理可以留给哲学家去讲。我们今天要讲的是现实问题,即:如何才能求得形体美。

  美丽无捷径

  说起这个问题,我们必须回顾和评价一下追求美丽的各种倾向。

  人们可能记得很多这样的承诺:诸如轻轻松松美丽,舒舒服服减肥;不节食、不反弹;三十天美丽、十五天减肥,直至三秒钟见效等,大有语不惊人誓不休的势头。其效果如何?除了老佛爷心知肚明外,以身试“法”者也一定记忆犹新。

  对于神速的减肥与美丽我不想自己作什么评价,只记得美国的一本健身健美科普书的第一页有这样一句话:“奉劝读者远离快速减肥的计划和承诺”,因为任何快速减肥对人体造成的伤害和危险是一般人不甚了解的,对于快速美丽的承诺就更要谨慎待之了。

  在舍宾介绍中,我们从不允许有这种耸人听闻的承诺,但舍宾给予女人的健康和美丽是实实在在的,当然也是遵循舍宾安全线规定的。这种规定决定了人们不可能快速减肥或增壮,也不可能快速达到美丽。

  “轻松、舒服、神速”的方法,今天的世界还未创造出来,但愿求美大军的每一位女士能了解这一点。

  “唉呀!太遗憾了,如果上述的道路不行,那么做手术如何呢?”或许有人看过香港凤凰卫视4月13日的特别档案的节目。在那个节目中,人们看到了许多减肥美体的神话,血淋淋的手术和并不理想的乃至严重的后果,以及伪科学充斥其间的移脂去脂术,相信会使许多执迷者返依人间正道。

  而人间正道正是非常档案结束时的一句话:“今天我们唯一可行的最佳减肥健美道路仍是营养加运动的道路。”

  健美、健美、为何只健不美

  虽然世界承认了通向减肥健美唯一的最佳的道路是“运动+营养”但绝不是万事大吉了。

  因为许多女士们已经发现通过社会流传的形形色色的运动和舞蹈训练并未达到形体美的目的。

  不少人得到的结果是:

  “只健不美”或“不健也不美”

  甚至有些人落得比原来更不美。

  健美真的这么难?!

  是的!美国曾有一篇文章题目叫《减肥为何这么难》,而减肥只不过是舍宾健美目标中的一小部分。可见减肥不易要健美更不易。我们曾测过许多舍宾体系以外形形色色健身和形体美运动项目的教练。本人感觉良好或一般人认为形体尚可的教练,在舍宾形体测评中百分之八九十以上只得到舍宾4级乃至5级形体评分。完美度也只在30~40%左右(5级是舍宾标准中最差的一级,每级中又以完美度的评分而有所区别)。

  其实这一结果对舍宾测试者和被测评者来说都不吃惊。事实上来测评的几十位教练正是为她们自己的形体问题而来的。令她们不解的是为什么同样走的是“运动加营养”的路但教练当得越久,形体越有问题?而舍宾教练却是当得时间越久,形体越好。其实这个问题的答案就在于走“运动+营养”这条路时用的是什么样的运动方法和什么样的营养调节方法。

  舍宾专家的研究表明:

  只有严格科学设计,并经过大量实验检查、检测的运动,和能在训练过程中进行计算、反馈、调控的运动方法系统才有可能在实践中发挥作用。

  这正是舍宾形体雕塑程序训练方法的秘密之所在。(三言两语难以表述且因商业机密不便公开,望谅。)

  一般的运动很难起到“形体雕塑”的作用。即使表面上的模仿也很难奏效。

  而营养也非一般的营养控制可以见效,必须配合训练的合成性质或分解代谢性质加以调控。

  显然,我们只拥有世界卫生组织提出的“运动+营养+医学”原则是远远不够的。

  我们必须在运动前面加上科学二字,在营养前面加上合理二字,而在医学前面加上适当二字,而且要有这六个字所代表的实实在在的内容方法及细节。

  否则我们会面对无数条“运动+营养”的原则道路而茫茫然无所适从。

  不少指导别人健美而自己陷入形体苦恼的人已经对形形色色的形体运动动作结构,刺激强度,形体测评标准以及训练节奏、营养配合等等问题的设计难度有了认识。人们终于从任何运动对健美都有效的神话中清醒过来。

  也终于认识到成功健美系统的科技含量和有效性是最终决胜的关键,而在这一点上投机取巧是绝对不行的。那些投机钻营假冒舍宾者迟早会被消费者抛弃,据说有一位受舍宾火爆启发加急编排舍宾舞的男士已流窜了三个省市,一地穿帮易地重来,其“顽固”精神可嘉。且在顾客质问是否真舍宾时,他振振有词的说:“有什么真假,只要能减肥就行。”

  笔者不禁要问:“世界卫生组织认为的减肥难题居然会被一个舞蹈者几天编排的舞蹈一跳了之。世界的专家们是否太傻了?

  健康难,

  长寿难,

  美丽更难,

  然而决不是高不可攀。

  SHAPING会告诉您健与美的奖品永远会奖给在科学正确健美道路上努力前进的人。

责任编辑:李佳然

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